Mein Angebot

Mein Unterrichtsangebot ist vielfältig und individuell gestaltbar. Ob Einzelunterricht, Kleingruppe, abgeschlossene Kurse oder fortlaufender Unterricht – alles ist möglich, sowohl für Qigong wie Taijiquan. Für Firmenkunden sind Kurse im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements ebenfalls fortlaufend oder als abgeschlossene Einheiten buchbar.

Mein Hauptanliegen ist es,

  • meine Schüler dort abzuholen, wo sie stehen;
  • von ihrer Motivation her, wie von ihren Vorkenntnissen;
  • ihre Bedürfnisse zu erkennen und sie entsprechend mitzunehmen.

Wohlwollen und Wertschätzung für jeden Kursteilnehmer prägen meinen Unterricht.

Der Vollständigkeit halber: Meine Kurse dienen in erster Linie dazu, präventiv etwas für seine Gesundheit zu tun und den eigenen Umgang mit Stress zu verbessern. Qigong und Taijiquan kann u.U. ergänzend zu konventionellen Therapien/Behandlungen eingesetzt werden. Meine Kurse sind aber kein Ersatz für medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung oder Therapie. Sofern sich Interessenten in Behandlung befinden, ist eine Teilnahme mit dem behandelnden Arzt/Heilpraktiker/Therapeut abzustimmen.

Ich bin von der Bundesvereinigung Taijiquan und Qigong als anerkannte Taijiquan-Lehrerin sowie Qigong-Kursleiterin zertifiziert.

Taijiquan - Einzel- und Gruppenunterricht

Im Rahmen des Taijiunterrichts lehre ich die 38er Handform nach Yang Zhen He sowie die 85er Handform nach Yang Cheng Fu – in der Variante Meister Yang Jian Chaos.  Weitere Formen sind auf Anfrage und nach persönlicher Abstimmung möglich. Grundlegende Übungen und Figuren, Übungen zur Körperwahrnehmung sowie zur Energiearbeit werden passend zu den Vorkenntnissen und Wünschen der Schüler in den Unterricht integriert. Informationen zur Geschichte des Qi Gongs und Taijiquans, zur chinesischen Geschichte/Kultur/Philosophie und Weltsicht ergänzen den praktischen Unterrichtsteil. Der Königsweg des Taijiquan besteht wie bei anderen Künsten auch aus intensivem Einzelunterricht. Dieser kann von einer einzelnen Person, aber auch von zwei oder drei Personen gemeinsam gebucht werden. Gerne bespreche ich hier mit Dir/Euch die Details und Möglichkeiten von Einzelstunden. 

Taijiquan - Betriebliches Gesundheitsmanagement

In unserer modernen Welt ist Gesundheit ein zunehmend wichtiger Erfolgsfaktor zum Nutzen aller. Taijiquan ist ein ganzheitlicher Weg zur Gesundheitsprävention und ist daher eine anerkannte Methode im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung. Die kräftigenden und zugleich entspannenden Übungen fördern unsere Erholungskompetenz und Konzentrationsfähigkeit und beugen so Stress bei der täglichen Arbeit vor.

Der Klassiker für Unternehmen, Behörden, Hochschulen und medizinische Einrichtungen ist der wöchentliche Inhouse-Kurs. Investieren Sie 60-90 Minuten pro Woche in Gesundheitsprävention – morgens, mittags oder abends – und es zahlt sich für alle aus.

Unverbindliche Anfragen gerne hier.

Qi Gong - Einzel- und Gruppenunterricht

Im Rahmen des Qigong-Unterrichts werden Schritt für Schritt die charakteristischen Grundlagen der chinesischen Bewegungskünste mit grundlegenden Übungen und Figuren, Übungen zur Körperwahrnehmung sowie zur Energiearbeit vermittelt – jeweils passend zu den Vorkenntnissen und -erfahrungen der Schüler. Für Anfänger besonders geeignet sind die “Acht Brokate” – eine sehr bekannte Übungsfolge mit acht Einzelbewegungen, die oft als Einstieg ins Qigong dienen und die zunächst auf eine gute Körperhaltung und Entspannung abzielen. Dies gilt ebenfalls für die “18 harmonischen Übungen des Taiji-Qigong”, die ich regelmäßig anbiete – diese Reihe schlägt zusätzlich einen Bogen zum Taijiquan – für alle Taijiquan-Interessierten ein interessanter Einstieg. Weitere Übungsfolgen z.B. Tellerqigong wie auch diverse Einzelübungen und kleinere Übungsfolgen können in den Unterricht integriert werden. In sich abgeschlossene Kurse bieten sich i.d.R. an, um einen Schwerpunkt zu setzen – z.B. Acht Brokate oder Tellergigong etc. Und sie eignen sich ideal für Einsteiger als Schnupperkurs – mit i.d.R. 8 Einheiten à 60 Minuten ein überschaubarer Aufwand, um zu schnuppern und zu testen. Informationen zur Geschichte des Qi Gongs, zur chinesischen Geschichte/Kultur/Philosophie und Weltsicht ergänzen den praktischen Unterrichtsteil, sofern von den Schülern bzw. vom Veranstalter gewüscht. Auch für Qigong besteht die Möglichkeit Einzelunterricht zu buchen, wenn eine besonders intensive Übungspraxis gewünscht ist.  Dieser kann von einer einzelnen Person, aber auch von zwei oder drei Personen gemeinsam gebucht werden. Gerne bespreche ich hier mit Dir/Euch die Details und Möglichkeiten von Einzelstunden.

Qi Gong - Betriebliches Gesundheitsmanagement

 In unserer modernen Welt ist Gesundheit ein zunehmend wichtiger Erfolgsfaktor zum Nutzen aller. Qigong ist ein ganzheitlicher Weg zur Gesundheitsprävention und ist daher eine anerkannte Methode im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung. Die kräftigenden und zugleich entspannenden Übungen fördern unsere Erholungskompetenz und Konzentrationsfähigkeit und beugen so Stress bei der täglichen Arbeit vor. Der Klassiker für Unternehmen, Behörden, Hochschulen und medizinische Einrichtungen ist der wöchentliche Inhouse-Kurs. Investieren Sie 60-90 Minuten pro Woche in Gesundheitsprävention – morgens, mittags oder abends – und es zahlt sich für alle aus. Qigong ist als Einstieg in die chinesischen Bewegungskünste ideal – einfach zu erlernen und von den Übenden problemlos in den Alltag integrierbar, mit einem zeitlich überschaubaren Aufwand und an fast jedem Ort möglich. Unverbindliche Anfragen gerne hier.  

Überblick - aktuell laufende und geplante Kurse

Die neuen Kurse starten ab 15.10.2019

Qigong:

  • Kenzingen: jeweils Mittwoch, 8 Einheiten à 60 Minuten, 19:15 – 20:15 h Schwerpunkt: Milz-Magen-Qigong –  für alle mit ersten Qigong-Erfahrungen, die in der Gruppe regelmäßig üben wollen.  Eine Schnupperstunde ist jederzeit  möglich – Bitte um vorherige telefonische Terminvereinbarung. Start: 16.10.2019
  • Kenzingen: jeweils Mittwoch, 8 Einheiten à 60 Minuten, 20:30 – 21:30 h – für Anfänger – NEUES Kursangebot – Schwerpunkt einfache Übungen zur Regulierung von Körper, Geist, Atmung – im Vordergrund steht die Stärkung der eigenen Entspannungskompetenz.
  • Qigong in Ohlsbach: jeweils Dienstag, 8 Einheiten à 60 Minuten, 19:30 – 20:30 h, Schwerpunkt Milz-Magen-Qigong – für alle mit ersten Qigong-Erfahrungen. Start 15.10.2019 
  • Gengenbach: VHS-Kurs – jeweils Dienstag  – wieder ab 15.10.2019, 17:45 – 18:45 h – 8 Einheiten à 60 Minuten – für Anfänger und für alle, die in der Gruppe regelmäßig üben wollen. Qigong-Übungen ergänzt mit Aufwärm-, Abschluss- und Wahrnehmungsübungen – Schwerpunktthema: Übungen aus den “18 harmonischen Übungen des Taiji-Qigong” – Anmeldung ausschließlich über die VHS
  • Betriebliches Gesundheitsmanagement – individuelle Vereinbarung
  • Weitere Kurse auf Anfrage möglich, individuelle Abstimmung (Ort, Termin, Gruppengröße, Inhalte)

Taijiquan für Anfänger:

  • Kenzingen: jeweils Mittwoch, 8 Einheiten à 60 Minuten, 17:45 – 18:45 h – derzeit alle Plätze belegt – Eine Schnupperstunde ist jederzeit  möglich – Bitte um vorherige telefonische Terminvereinbarung
  • Taijiquan in der Kleingruppe: jeweils donnerstags für Anfänger in der Kleingruppe – derzeit sind alle Plätze belegt

 

Taijiquan und Qigong in der Natur

Bei gutem Witterungsbedingungen biete ich Übungsstunden in der freien Natur, an schönen und gleichzeitig geschützt liegenden Plätzen an. Auch auf Anfrage möglich. Termine werden kurzfristig (da wetterabhängig) vereinbart.

 

Offene Übungsstunden für Schüler – für Qigong und Taijiquan