In unserer modernen Welt ist Gesundheit ein zunehmend wichtiger Erfolgsfaktor zum Nutzen aller. Taijiquan ist ein ganzheitlicher Weg zur Gesundheitsprävention und ist daher eine anerkannte Methode im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung. Die kräftigenden und zugleich entspannenden Übungen fördern unsere Erholungskompetenz und Konzentrationsfähigkeit und beugen so Stress bei der täglichen Arbeit vor.

Der Klassiker für Unternehmen, Behörden, Hochschulen und medizinische Einrichtungen ist der wöchentliche Inhouse-Kurs. Investieren Sie 60-90 Minuten pro Woche in Gesundheitsprävention – morgens, mittags oder abends – und es zahlt sich für alle aus.

Unverbindliche Anfragen gerne hier.

Im Rahmen des Qigong-Unterrichts werden Schritt für Schritt die charakteristischen Grundlagen der chinesischen Bewegungskünste mit grundlegenden Übungen und Figuren, Übungen zur Körperwahrnehmung sowie zur Energiearbeit vermittelt – jeweils passend zu den Vorkenntnissen und -erfahrungen der Schüler. Für Anfänger besonders geeignet sind die “Acht Brokate” – eine sehr bekannte Übungsfolge mit acht Einzelbewegungen, die oft als Einstieg ins Qigong dienen und die zunächst auf eine gute Körperhaltung und Entspannung abzielen. Dies gilt ebenfalls für die “18 harmonischen Übungen des Taiji-Qigong”, die ich regelmäßig anbiete – diese Reihe schlägt zusätzlich einen Bogen zum Taijiquan – für alle Taijiquan-Interessierten ein interessanter Einstieg. Weitere Übungsfolgen z.B. Tellerqigong wie auch diverse Einzelübungen und kleinere Übungsfolgen können in den Unterricht integriert werden. In sich abgeschlossene Kurse bieten sich i.d.R. an, um einen Schwerpunkt zu setzen – z.B. Acht Brokate oder Tellergigong etc. Und sie eignen sich ideal für Einsteiger als Schnupperkurs – mit i.d.R. 8 Einheiten à 60 Minuten ein überschaubarer Aufwand, um zu schnuppern und zu testen. Informationen zur Geschichte des Qi Gongs, zur chinesischen Geschichte/Kultur/Philosophie und Weltsicht ergänzen den praktischen Unterrichtsteil, sofern von den Schülern bzw. vom Veranstalter gewüscht. Auch für Qigong besteht die Möglichkeit Einzelunterricht zu buchen, wenn eine besonders intensive Übungspraxis gewünscht ist.  Dieser kann von einer einzelnen Person, aber auch von zwei oder drei Personen gemeinsam gebucht werden. Gerne bespreche ich hier mit Dir/Euch die Details und Möglichkeiten von Einzelstunden.

 In unserer modernen Welt ist Gesundheit ein zunehmend wichtiger Erfolgsfaktor zum Nutzen aller. Qigong ist ein ganzheitlicher Weg zur Gesundheitsprävention und ist daher eine anerkannte Methode im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung. Die kräftigenden und zugleich entspannenden Übungen fördern unsere Erholungskompetenz und Konzentrationsfähigkeit und beugen so Stress bei der täglichen Arbeit vor. Der Klassiker für Unternehmen, Behörden, Hochschulen und medizinische Einrichtungen ist der wöchentliche Inhouse-Kurs. Investieren Sie 60-90 Minuten pro Woche in Gesundheitsprävention – morgens, mittags oder abends – und es zahlt sich für alle aus. Qigong ist als Einstieg in die chinesischen Bewegungskünste ideal – einfach zu erlernen und von den Übenden problemlos in den Alltag integrierbar, mit einem zeitlich überschaubaren Aufwand und an fast jedem Ort möglich. Unverbindliche Anfragen gerne hier.  

Die neuen Kurse starten im Januar 2019

Qigong:

• Gengenbach: VHS-Kurs – jeweils Dienstag  – wieder ab 08.01.2019, 17:45 – 18:45 h – 8 Einheiten à 60 Minuten – für Anfänger und für alle, die in der Gruppe regelmäßig üben wollen. Qigong-Übungen ergänzt mit Aufwärm-, Abschluss- und Wahrnehmungsübungen – Schwerpunktthema: Übungen aus den “18 harmonischen Übungen des Taiji-Qigong” – Anmeldung nur über die VHS möglich
• Kenzingen: jeweils Mittwoch, wieder ab 09.01.2019, 8 Einheiten à 60 Minuten, 19:15 – 20:15 h, Schwerpunkt: Die 18 harmonischen Übungen des Taiji-Qigong –  für Anfänger wie Wiederholer bzw. Wiedereinsteiger + für alle, die in der Gruppe regelmäßig üben wollen.  Eine Schnupperstunde ist jederzeit  möglich – Bitte um vorherige telefonische Terminvereinbarung.
• Betriebliches Gesundheitsmanagement – individuelle Vereinbarung
• Qigong in Ohlsbach: jeweils Dienstag – wieder ab 08.01.2019, 19:30 – 20:30 h – bereits alle Plätze belegt.
• Weitere Kurse auf Anfrage möglich, individuelle Abstimmung (Ort, Termin, Gruppengröße)

Taijiquan für Anfänger:

•  Kenzingen: jeweils Mittwoch, wieder ab 09.01.2019, 8 Einheiten à 60 Minuten, 17:45 – 18:45 h für Anfänger – Eine Schnupperstunde ist jederzeit  möglich – Bitte um vorherige telefonische Terminvereinbarung
• Taijiquan in der Kleingruppe: jeweils donnerstags für Anfänger in der Kleingruppe – derzeit sind alle Plätze belegt

Taijiquan und Qigong in der Natur

Bei gutem Witterungsbedingungen biete ich Übungsstunden in der freien Natur, an schönen und gleichzeitig geschützt liegenden Plätzen an. Auch auf Anfrage möglich. Termine werden kurzfristig vereinbart.