Im Rahmen des Taijiunterrichts lehre ich die 38er Handform nach Yang Zhen He und die 85er Handform nach Yang Cheng Fu – in der Variante Meister Yang Jian Chaos.  Für den Einstieg biete ich des weiteren Unterricht der 8er Kurzform des Yang-Stils an, die zeitlich um räumlich auch im Alltag gut unterzubringen ist sowie relativ schnell erlernt werden kann. Weitere Formen sind auf Anfrage und nach persönlicher Abstimmung möglich. Grundlagen- und Atemübungen, Übungen zur Körperwahrnehmung sowie zur Energiearbeit werden passend zu den Vorkenntnissen und Möglichkeiten der Teilnehmenden in den Unterricht integriert. Informationen zur Geschichte des Qi Gongs und Taijiquans, zur chinesischen Geschichte/Kultur/Philosophie und Weltsicht ergänzen den praktischen Unterrichtsteil. Der Königsweg des Taijiquan besteht wie bei anderen Künsten auch aus intensivem Einzelunterricht. Dieser kann von einer einzelnen Person, aber auch von zwei oder drei Personen gemeinsam gebucht werden. Gerne bespreche ich hier mit Dir/Euch die Details und Möglichkeiten von Einzelstunden. 

In unserer modernen Welt ist Gesundheit ein zunehmend wichtiger Erfolgsfaktor zum Nutzen aller. Taijiquan ist ein ganzheitlicher Weg zur Gesundheitsprävention und ist daher eine anerkannte Methode im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung. Die kräftigenden und zugleich entspannenden Übungen fördern unsere Erholungskompetenz und Konzentrationsfähigkeit und beugen so Stress bei der täglichen Arbeit vor. Der Klassiker für Unternehmen, Behörden, Hochschulen und medizinische Einrichtungen ist ein wöchentlicher Inhouse-Kurs. Investieren Sie 60-90 Minuten pro Woche in Gesundheitsprävention – morgens, mittags oder abends – und es zahlt sich für alle aus. Unverbindliche Anfragen gerne hier.

Im Rahmen des Qigong-Unterrichts werden Schritt für Schritt die charakteristischen Grundlagen der chinesischen Bewegungskünste mit grundlegenden Übungen und Figuren, Übungen zur Körperwahrnehmung, Atmung sowie zur Energiearbeit vermittelt – jeweils passend zu den Vorkenntnissen und -erfahrungen der Schüler. Für Anfänger besonders geeignet sind die „Acht Brokate“ – eine sehr bekannte Übungsfolge mit acht Einzelbewegungen, die oft als Einstieg ins Qigong dienen und die zunächst auf eine gute Körperhaltung und Entspannung abzielen. Weitere Übungsfolgen z.B. ShiBaShi-Qigong (18 harmonische Übungen), Tellerqigong, diverse Übungsreihen aus dem Methodenzyklus des Daoyin Yangshenggong DYYSG, Nei Yang Gong, Frauenqigong wie auch diverse Einzelübungen und kleinere Übungsfolgen können in den Unterricht integriert werden. In sich abgeschlossene Kurse bieten sich i.d.R. an, um einen Schwerpunkt zu setzen – z.B. Acht Brokate oder Gesundheitsschützendes Qigong des DYYSG etc. Und sie eignen sich ideal für Einsteiger als Schnupperkurs – mit i.d.R. 10 Einheiten à 60 Minuten ein überschaubarer Aufwand, um zu schnuppern und zu testen. Informationen zur Geschichte des Qi Gongs, zur chinesischen Geschichte/Kultur/Philosophie und Weltsicht ergänzen den praktischen Unterrichtsteil. Auch für Qigong besteht die Möglichkeit Einzelunterricht zu buchen, wenn eine besonders intensive Übungspraxis gewünscht ist.  Dieser kann von einer einzelnen Person, aber auch von zwei oder drei Personen gemeinsam gebucht werden. Gerne bespreche ich hier mit Dir/Euch die Details und Möglichkeiten von Einzelstunden.

In unserer modernen Welt ist Gesundheit ein zunehmend wichtiger Erfolgsfaktor zum Nutzen aller. Qigong ist ein ganzheitlicher Weg zur Gesundheitsprävention und ist daher eine anerkannte Methode im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung. Die kräftigenden und zugleich entspannenden Übungen fördern unsere Erholungskompetenz und Konzentrationsfähigkeit und beugen so Stress bei der täglichen Arbeit vor. Der Klassiker für Unternehmen, Behörden, Hochschulen und medizinische Einrichtungen ist ein wöchentlicher Inhouse-Kurs. Investieren Sie 60-90 Minuten pro Woche in Gesundheitsprävention – morgens, mittags oder abends – und es zahlt sich für alle aus. Qigong ist als Einstieg in die chinesischen Bewegungskünste ideal – einfach zu erlernen und von den Übenden problemlos in den Alltag integrierbar, mit einem zeitlich überschaubaren Aufwand und an fast jedem Ort möglich. Unverbindliche Anfragen gerne hier.